Motywacja do treningu – cytaty znanych i wielkich

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Zdziwiła Cię wstawka o mózgu? Nie będziemy się wdrażać bardzo szczegółowo w teorie o rozwoju osobistym i pokonywaniu własnych barier, ale tak to w skrócie działa. Żeby nauczyć się dyscypliny i postawy proaktywnej, musisz nauczyć się pokonywać opór swojego własnego mózgu przed, jego zdaniem, zupełnie nieuzasadnionymi wydatkami energetycznymi. Dla niego kanapa, Netflix i przekąski pod ręką to idealny stan homeostazy. Dla większości ludzi również. I tak to się kręci. 

Istnieją jednak goście (kobiety z pewnością również, ale skupimy się na posiadaczach prostaty), którzy potrafią wyrwać się z tego zaklętego kręgu wyuczonej bezczynności. Dla nich ciężka praca niezbędna do zachowania świetnej formy i osiągania swoich celów jest tak samo naturalna, jak jedzenie, spanie czy oddychanie – to po prostu część ich życia. Jak to robią? Co sobie powtarzają podczas chwil zwątpienia i słabości? Na szczęście to wiemy, bo wielu z tych współczesnych herosów zdecydowało się podzielić z publiką swoimi przemyśleniami na temat sukcesu i ciężkiej pracy. 

REKLAMA

Jeśli więc i Ty masz problem, żeby czasem przekonać samego siebie do kolejnego powtórzenia, serii, czy treningu w ogóle, przypomnij sobie słowa tych facetów. Garść poniższych cytatów pozwoli Ci pokonać senność, lenistwo, gnuśność i wszystkie inne niesprzyjające okoliczności. Niektóre naprawdę zapisują się w pamięci. 

„To ostatnie trzy lub cztery powtórzenia powodują wzrost mięśni. To obszar bólu, który oddziela mistrzów od reszty” – Arnold Schwarzenegger.  

„Nie ma magicznej pigułki” – Arnold Schwarzenegger

„Nie mam nic wspólnego z leniwymi ludźmi, którzy obwiniają innych o swój brak sukcesu. Wielkie sukcesy wynikają z ciężkiej pracy i konsekwencji. Bez wymówek” – Kobe Bryant, koszykarz

„Podczas treningu słuchasz swojego ciała. Podczas zawodów mówisz mu, żeby było cicho” – Rich Fronning, czterokrotny zwycięzca CrossFit Games

„Osiągniesz swój cel, ale zapłacisz potem, krwią i wymiotami” – Pavel Tsatsouline, prezes organizacji StrongFirst i ojciec współczesnego treningu kettlebell.

„Nie ma sekretnej formuły. Podnoszę ciężary, ciężko pracuję i staram się być najlepszy” – Ronnie Coleman, ośmiokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia

„Jeśli cokolwiek stoi pomiędzy Tobą a Twoim sukcesem, usuń to” – Dwayne The Rock Johnson

„Przychodzi pewien moment w życiu, kiedy musisz przestać obwiniać innych ludzi za to, jak się czujesz lub za nieszczęścia w swoim życiu. Nie możesz iść przez życie z obsesją na punkcie tego, co mogłoby się stać ” – Hugh Jackman, aktor.

„Nie bój się porażki. To jest droga do sukcesu” – LeBron James, koszykarz

„Poświęcę wszystko, co konieczne, by być najlepszym” – J. J. Watt, obrońca Houston Texas

„Większość osób poddaje się tuż przed wielkim przełomem. Nie bądź taką osobą” – Micheal Boyle, trener basebollowej drużyny Boston Red Sox i właściciel siłowni właściciel Mike Boyle Strength and Conditioning.

„Odczuwam nieskończoną potrzebę nauki, doskonalenia się, ewolucji – nie tylko dlatego, by zadowolić trenera i kibiców – ale głównie, by zadowolić samego siebie” – Cristiano Ronaldo, zdobywca pięciu Złotych Piłek i kapitan narodowej drużyny Portugalii w piłce nożnej.

„Będziesz musiał pozwolić, żeby bolało. Niech będzie do dupy. Im ciężej pracujesz, tym lepiej wyglądasz. Twój wygląd nie jest równoznaczny z tym, jak dużo dźwigasz, ale z tym, jak ciężko pracujesz” – Joe Manganiello, aktor, wybrany na listę 100 najsprawniejszych ludzi wszechczasów. 

„Jeśli nie jesteś wkurzony, że nie jesteś wielki, to znaczy, że nie przeszkadza Ci bycie przeciętnym” – Ray Lewis, dwukrotny zdobywca Super Bowl

„Planuj. Marz. Osiągaj. Pojawią się przeszkody. Pojawią się wątpiący. Pojawią się błędy. Ale ciężka praca, wiara i pewność siebie nie znają limitów” – Michael Phelps, pływak i 18-krotny złoty medalista olimpijski.

„Kiedy masz określoną wizję celu, łatwiej jest wykonać pierwszy krok w jego kierunku” – L. L. Cool J. – aktor i raper amerykański

„Biegniemy dla ludzi, którzy myślą, że nie mogą” – Dick Hoyt, emerytowany pułkownik, który przepchnął swojego chorego na paraliż czterokończynowy syna przez metę ponad stu maratonów, Ironmanów i triathlonów.

„Nigdy nie byłem urodzonym sportowcem, ale sukces opłaciłem potem, skupieniem oraz poświęceniem i nauką karate i zostałem mistrzem świata” – Chuck Norris, aktor, mistrz sztuk walki

„Twoje konto zdrowia i konto bankowe są takie same. Im więcej w nie włożysz, tym więcej możesz wyciągnąć. Trening to król, dieta to królowa. Razem tworzą królestwo” – Jack LaLanne, bodybuilder znany jako Ojciec Chrzestny Fitnessu

„Niektórzy ludzie chcą, żeby coś się wydarzyło, inni sprawiają, że to się dzieje” – Michael Jordan

„Jeżeli raz się poddasz, to może stać się nawykiem. Nigdy się nie poddawaj” – Michael Jordan

„Jestem najlepszy. Powiedziałem to zanim jeszcze wiedziałem że jestem” – Muhammad Ali

„Pudłujesz 100% strzałów, których nigdy nie oddasz” – Wayne Gretzky, hokeista, czterokrotny zdobywca Pucharu Stanleya.

żródło:

Zostaw komentarz