Jak bieganie daje szczęście.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

Często biegając, widzimy innych ludzi patrzących się na nas z niedowierzaniem jednocześnie pukając się w głowę.
Bieganie ma jednak masę zalet, wymienimy ich tutaj około dziesięciu.

Poprawia sylwetkę.
Przyspieszamy metabolizm, spalamy kalorie i budujemy mięśnie które potrzebuję więcej energii niż tłuszcz. Aby to wszystko osiągnąć, nie trzeba biegać szybko, wystarczy że będziemy robić to regularnie.

Wzmacniamy m.in. pluca, serce, układ krążenia.
Dzięki regularnym biegom, nasze naczynia krwionośne staną się bardziej elastyczne i drastycznie spadnie ryzyko zachorowania na miażdżycę. Co więcej zwiększeniu ulega też objętość serca, spadkowi ulega ciśnienie oraz poziom złego cholesterolu. Zanotujemy też spadek tętna spoczynkowego z 70 do około 60, dzięki czemu możemy uzyskać w ten sposób nawet do kilku lat życia.

Mięśnie ze stali.
Podczas biegu, trenujemy nie tylko nogi i pośladki, ale też brzuch, plecy czy ramiona. Już po miesiącu regularnych biegów, nasza sylwetka stanie się smukła, a ciało ładnie wyrzeźbione.

Jasny umysł.
Wysiłkowi poddajemy nie tylko nasze mięśnie, ale też umysł, poprawia się jego ukrwienie, przez co pracuje lepiej. Polepsza się koncentracja, pamięć czy też zdolność podejmowania decyzji.

Odporność organizmu.
Regularne wysiłki, wzmacniają system odpornościowy. Hartujemy organizm, dzięki czemu będziemy odporniejsi na przeziębienia i infekcje.

Idealny odstresowywacz.
Dzięki wysiłkowi nasz organizm się odstresowuje. Męczymy się, marzymy o regeneracji, a w efekcie poprawieniu ulega jakość naszego snu.

Wzrost libido.
Podczas treningu, krew lepiej odżywia wszystkie części ciała, do tego polepszenie stanu zdrowia, kondycji, no i lepsze samopoczucie. W efekcie otrzymujemy coraz większe zadowolenie ze swojego ciała.

Odmłodzenie.
Zdrowa i szczupła sylwetka, mnóstwo energii. Aktywni biegacze, to osoby wyglądające na mniej lat aniżeli mają w rzeczywistości. Na bieganie nigdy nie jest za późno.

Przyjaciele.
Biegasz, czyli stajesz się jednym z nas. Dlatego nie dziw się, jeśli ktoś pomacha Ci ręką lub prześle przyjacielski uśmiech.
Nieważne czy dopiero zaczynasz. Niesamowite jest, jak taka prosta czynność łączy ludzi na całym świecie. Dlatego bez wahania dołącz do nas.

Przede wszystkim szczęście.
Nawet pół godziny biegu w deszczu, powoduje wyprodukowanie przez ciało tylu hormonów szczęścia (endorfin), że będziesz cieszył się jak dziecko. Dzięki nim zyskujemy zadowolenie, ekstazę, odporność na ból. Wchodząc pod prysznic po długim i wyczerpującym biegu, mamy poczucie że zrobiliśmy coś dobrego, że wykonaliśmy pracę która zaprocentuje w przyszłości. Bieganie uszczęśliwia.

Zostaw komentarz